Медитативная практика требует больших усилий, чем это может показаться на первый взгляд.
Все религии и учения, в своей основе используют методы одной и той же медитативной практики.
Медитация, на уровне житейского понимания, представляет собой глубокое молитвенное погружение своего внимания в мысли обращенные к Высшему Существу.

О молитвенной исцеляющей силе верующего человека всем хорошо известно. Но мало кто знает, что в основе молитвы лежит прямая связь между коленопреклонением, которое способствует правильному дыханию, а так же накоплению Жизненной Энергии и возвышенной успокоенной мысли, которая очищает психику человека.
Энергия (ци) находится в любой части бесконечности, пронизывает все составляющее бесконечность и питает собой все живое, находящееся в бесконечном количестве вселенных. Окружающая нас действительность населена различными в своем многообразии формами существ. Каждая из этих форм потребляет и выделяет за время жизни определенного вида Энергию.
При вдохе, вместе с воздухом вы вбираете в себя отрицательно заряженный ион, а при выдохе выводите из себя ион положительно заряженный.
Положительно заряженный ион – это тот же ион, который вы вдохнули, но отработанные вещества, находящиеся в вашем теле, изменяют его полярность на противоположную. Со временем, находясь во внешней среде, он очищается и снова становится отрицательно заряженным ионом.
Так как вы живете не только в городе или стране, но еще на планете которая находится в космическом пространстве, вы можете верно думать, что в месте с воздухом вы вдыхаете в себя Энергию Космоса. Вне вас ци предстает как Космическая Энергия, но когда она проникает в вас, Космическая Энергия становится вашей Жизненной Силой. При рождении каждое из живых существ наполнено Жизненной Силой в достаточном количестве, для дальнейшего роста существа. Так, будучи ребенком, каждый из нас вбирал в себя Энергию Космоса, дыша животом.
Дети веселятся и играют, заботы обходят их стороной и тягостные мысли приходят уже после, когда Жизненной Силы становится меньше.
Из-за увеличения высоты скелета, со временем в организме происходит смена центра тяжести из живота в грудь. Человек начинает дышать верхней частью легких, делая частые, короткие вдохи и выдохи. Нижняя часть легких бездействует, в них постепенно накапливаются шлаки, что приводит к отдышке и к различным заболеваниям. Осанка человека так же меняется, он становится все более сутулым.
Поражаясь, такой человек вспоминает, как же раньше он мог без устали бегать целыми днями, резвясь и радуясь? Верной мыслью можно считать мысль о том, что старость и болезнь, подавленное состояние и психозы возникают от недостатка Жизненной Энергии.

Воспонимания о прошлых жизнях приходят спонтанно.
Самые яркие эпизоды осевшие в вашем сознании внезапно являются вам (если вы конечно практикуете, а не только читаете).
Самое якрое событие вашей прошлой жизни - вот причина того, что возможно вспомнить. Это безудержная радость, жуткий страх, сильная боль, переживание перед смертью и т.д.
Само ваше воспоминание - следствие того, что вы пережили.

ОМ