Если вы решили занятся медитацией, то необходимо знать, выгодные стороны того, что можно достигнуть с помощью медитативной практики.
Для того, чтобы твердо быть уверенным в правильности медитации, нужно обратить внимание на присутствие в вас следующих ощущений:
1. Появляется умиротворение (состояние погружения).
2. Появляется способность к концентрации (состояние внимательности).
3. Появляется четкий образ мысли (состояние неотвлеченности).
После медитации в вас должна присутствовать радость, подвижность, повышенная умственная деятельность, творческий импульс, добросердечность, уверенность, бестрашие.
ОМ
|